manipulacio

Holaaa, no se ben be si aquesta consulta esta mes destinada a psicologia pero vaig enviar una aixi i se la van saltar. Espero que trateu el tema...
Em fa por que el meu novio (portem mig any sortin) em manipuli, he vist algunes senyals de que fa quan algún (sigui parella, amic, familiar...) doncs que et manipula i hi ha algunes que coincideixen i no se si tinc una relacio toxica o qe... jo amb ell ara estic millor que fa temps pero segueixo pensant qe es un noi que es pasa molt de rato explican els seus problemes, rallanse, sempre lhaig de estar ajudan am la feina q te, es molt impacient (si no el contesto), es molt impulsiu, molts cops fem el q vol, culpa als demés sempre per tot, també a vegades crec q es victimista, immadur per la edat que te... pero pel resto estem bé crec vamos, jo també tinc les meves coses, també te les seves coses bones saps (no m'ha amenaçat, etc), però, com puc saber si estic en una relació toxica/manipuladora, que fer en cas afirmatiu, etc....? gracies