Hola bonica,
Estàs seguint el pla correcte: detectar-ho, posar-li nom, fer proves mèdiques i buscar ajuda professional.
Parlar amb els amics i amigues és una bona manera de reduir l'ansietat (sempre i quan aquesta amistat t'entengui). Si sents que no t'entenen potser hauràs de buscar altres persones amb qui et sentis més còmode per parlar-ne.
L'ansietat és un trastorn més comú del que sembla i gran part dels adults l'han patit o han tingut alguna simptomatologia. Parla-ho i explica-ho al teu voltant. Però a part, busca estones on deixis l'ansietat a una banda. És a dir, tu mateixa et pots guardar l'ansietat per patir-la a casa i donar-te un espai mentre estàs amb els teus amics. A vegades va bé permetre's una estona sense patiment. Permet-te-la!
De totes maneres, un professional et podrà orientar millor i més específicament a les teves circumstàncies. Veuràs com tot anirà a millor ;)
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico
