Crec que necessito ajuda psicològica

Hola, tinc 16 anys i tinc uns quants problemes i nose que fer amb ells.
Durant aquest any he tingut problemes amb les amigues i en segueixo tenint, perque teniem un grup però ara no em parlen perque es pensen que estic enfadada amb elles i he perdut a la meva millor amiga.
L’altra cosa es que des de petita he tingut moltes pors, i encara en segueixo tenint però ara en tinc una de molt grossa que esque no puc mes. Per les nits no puc dormir i a vegades m’ha arribat a agafar un petit atac d’ansietat.
Crec que hauria d’anar al psicòleg, perque no puc seguir més així, però esque nose com dir-lis als peus pares...
podrieu ajudar-me?
Gràcies