Hola Broke Girl,
tinc la sensació que l'opinió dels altres t'afecta bastant en la teva valoració com a persona, així que et recomano que agafis un paper i hi dibuixis 6 cercles concèntrics. Començant pel cercle central hi posaràs:
A cada cercle hi poses les persones que creus que estan en aquest punt de distància. Com més s'allunyen del cercle, menys importància haurien de prendre les opinions d'aquestes persones . És així en el teu cas? o bé tenen la mateixa importància?
Aprèn a posar distància del que opinen/pensen els altres i centra't en les persones importants i que t'estimen. Sé que és difícil, però et sentiràs molt millor amb tu mateixa.
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico