Logotip de Adolescents.cat
💓🤗
💓🤗
Any: 2004
Comarca: Anoia
Data: 09/05/18 22:44
Tonificar
Holaa!!
Moltess gràcies per la feina que feeu, ajudeu a moltss adolescents.
M'agradaria tonificar algunes parts del meu cos, especialment els abdominals i les cames. Em podríeu dir alguns exercicis i una rutina per poder-los marcar?
Moltes gràciess!!!
Una abraçadaa
Carlota López Ballestar
Carlota López Ballestar
Data: 22/05/2018 16:52

Bona tarda guapa!

Moltes gràcies, ens alegra molt poder ajudar-vos. 

Et deixo dos articles d'adolescents.cat que penso que poden anar-te molt bé:

Aquest és amb exercicis per tonificar:

http://www.adolescents.cat/noticia/25531/exercicis/tenir/cames/tonificades


">

Aquest és amb exercicis d'abdominals:

http://www.adolescents.cat/noticia/26958/exercicis/tenir/bons/abdominals/nom/minuts


">


Una abraçada bonica!

Carlota López Ballestar

Psicòloga

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.