Hola Ana,

En primer lloc, no et preocupis! Primer ens hem de coneixer i després vindrà el següent. Et recomanem que agafis un mirall, que et posis en una posició còmode, que obris les cames i que t'observis els genitals. Mira com són, descobreix quin tacte tenen i com és l'entrada de la teva vagina.

Si vols intentar introduir un dit, fes-ho i mira què passa, segueixes relaxada o t'has posat tensa? Si segueixes relaxada genial! Si t'has posat tensa, és normal que molesti.

Pel que fa al tampó, les primeres vegades és important posar-lo quan realment és fàcil de posar, i això és quan estem en els dies de més sagnat. També és important introduir-lo amb la inclinació correcte. T'adjunte un video que et pot ajudar a orientar.

Si veus que passa el temps, que tot i fer el que et comentem segueix costant o genera dolor, et recomanem que consultis amb un ginecòleg, sexòleg o fisioterapeuta especialitzat en sòl pelvià.

Una abraçada i gràcies per la confiança!

Helena Angel
Psicòloga Iesp - Consulta Jove
@Helenangelpsico
http://www.consultajove.cat