Hola!
Crec que el problema és el control d'impulsos. Si menges alguna magdalena o dolços de tant en tant, no passa res! Però t'has d'assegurar que portes una bona alimentació durant tot el dia. No es tracta de fer dieta, sinó de reduir els aliments pocs sans del teu abast. Demana a la teva família que no compri tantes pastes i productes dolços i tingues a l'abast més fruita, pa i verdures, per exemple.
Així serà més fàcil no menjar-te tant sovint ;)
Per altra banda, hi ha algun esport que t'agradaria practicar? Potser és un bon moment per apuntar-te, no trobes ?
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico
