Bon dia guapa!
Primer de tot gràcies per escriure.
Només començar tu dius que no et consideres obesa ni molt prima. Si mirem el teu pes i la teva alçada ens mostra que el teu pes ara mateix és insuficient, és a dir, està per sota del que tindries que tenir.
Suposo que si hi ha aquesta preocupació pel pes i per tant la dependència a la bàscula és perquè no et sents massa satisfeta amb el teu cos. Com tu dius, menjaves alguna cosa i ja anaves directe a veure si el teu pes havia variat.
Molts cops ens pensem que el pes només està relacionat amb el que mengem però no és així. Primer de tot has de saber que el pes és la suma dels ossos, l'aigua del teu cos, la massa muscular i el greix.
A més, les hormones i el cicle menstrual fan que el nostre pes fluctuï molt. No podem fer cas dels canvis que hi hagi a la bàscula D’un dia a l’altre o d’una setmana a l’altre poden sortir coses diferents a la bascula però no implica que realment hagis pujat de pes. Per això la recomanació és no pesar-se. El que s’ha de fer és pesar-se quan anem al metge però no a casa, ni cada setmana i ni molt menys cada dia. Això és el primer que crec que hauries de deixar de fer, perquè aquesta obsessió no t’ajuda en res i només fa que et sentís malament i culpable.
Penso que pot haver-hi una mica de distorsió corporal… per el que deies al principi, de que no estàs prima, quan el teu pes és insuficient.
Penso que estaria molt bé que parlis de tot això amb la teva família i que entenguin la teva preocupació. Penso que estaria bé poder-te plantejar-vos anar a un psicòleg per poder treballar la teva autoestima i la insatisfacció corporal. És el meu consell. Per això si voleu podeu venir un dia a l’Associació i en parlem, perquè m’agradaria que m’expliquessis perquè és tant important per tu el pes, que representa…
Si voleu podeu trucar-nos (www.acab.org) i en parlem cara a cara.
Una abraçada molt gran
Carlota López Ballestar
Psicòloga
