Hola!
Sembla que estàs vivint els efectes de l'adolescència: canvis d'humor sobtats, la sensació de sentir-se estranya, de sentir-se sola....
I aquesta sensació té el poder de manifestar-se durant unes hores, unes dies o (en alguns casos) setmanes que poden arribar a fer-se mooooooolt llargues.
Quina és la solució? Reconèixer que tens un baixón: posar-te música i deixar que aquesta tristesa sobtada i sense motiu vagi fluint. (pots escriure, dibuixar, pintar, plorar, ballar...) però deixa que surti.
Una vegada hagis passat això, et sentiràs més alleujada i seràs capaç de veure les coses d'un altre color, ja veuràs! Seràs capaç de veure com t'estima la teva mare, com et diverteixes amb les teves amigues i quina complicitat tens amb la teva parella. Centra't en això i disfruta-ho! (per sort, aquestes sensacions també es viuen intensament!)
Una abraçada!
Laia Sala
@teràpia25