Hola guapa! 

Gràcies per escriure'ns! 

Nosaltres sempre recomanem que quan algú es vol aprimar o es vol engreixar vagi primer al metge, per saber si necessita fer-ho o no. També t'ajudarà per saber si estàs seguint una bona alimentació. Has de pensar que cadascú té una constitució diferent, un metabolisme diferent, un estil de vida diferent..., i que si que es poden fer petits canvis però potser el més important es que puguis acceptar el teu cos i estimar-lo. 

M'ha agradat quan dius que no només vols fer això per aprimar-te sinó per la teva salut! Però encara afegiria una cosa més: si vols començar a fer una mica d'esport, fes alguna cosa que t'agradi! L'esport no només es bo per la nostre salut física, també ho és per la nostre ment. No sé si t'has plantejat buscar algun esport col·lectiu, o hi ha algun tipus d'activitat que et motivi. També has comentat que vas caminant a tots els llocs, això està molt bé! Els especialistes recomanem caminar entre 20 i 30 minuts al dia. 

Espero haver-te ajudat!

Un petonet! 

Alba Garcia

Psicòloga 

www.acab.org