Hola!
La por és una emoció bàsica que ens serveix per protegir-nos i avisar-nos del perill. Vosaltres heu viscut una situació d'alerta (un intent de robatori) i és natural que tinguis totes les "alarmes corporals" activades, és a dir, que tinguis pensaments recurrents, que et costi dormir, que et notis més nerviosa, que vegis "més perills"....
Tot això són senyals que el teu cos funciona correctament i està en estat d'alerta.
També et diré que aquest "estat d'alerta" no pot durar sempre i que, mica en mica, et tornaràs a sentir més segura i més confiada. Ningú pot assegurar que no torni a passar, però sí que podeu prendre mesures per posar-ho més díficil, oi? (reforçar la porta, posar un pany més valent, tancar amb clau cada vegada...). Parla amb els teus pares sobre aquestes noves mesures i intenta confiar en elles. Veuràs com mica en mica el teu cos es va relaxant i tornes a sentir-te millor. A la nit, si ho necessites, intenta buscar una sèrie o un llibre que et faci volar la imaginació i així et serà més fàcil agafar el son.
Una abraçada!
Laia Sala
@teràpia25
