Hola de nou guapo,
A la consulta anterior ja t'he contestat però veig que en aquesta consulta també ens especifiques que et cosa provar aliments nous. El nostre consell és que facis l'esforç de menjar més varietat d'aliments i sobretot que per esmorzar intentis fer algo més complert. Un got de llet es considera insuficient i estaria bé que a banda de les galetes intentessis prendre unes torrades de pa o bé cereals. També es important que intentis incorporar la fruita dins la teva alimentació.
Intenta fer el que t'he comentat a l'altre correu: fer els 5 àpats ben fets (i menjant una quantitat suficient, sense quedar-te amb gana) i incorporar una ració d'hidrats de carboni a cada àpat. Et deixo l'enllaç de la piràmide d'alimentació saludable per a que puguis fer-hi un cop d'ull i agafar idees:
Un petó!
Laura Medrano Puigdollers
Psicòloga
www.acab.org
