Bona tarda guapa!

Si mirem el teu pes i la teva alçada veiem que estàs bé però és important intentar seguir una alimentació equilibrada sense excedir-nos amb els dolços, els snacks, etc. Jo no et recomanaria fer una dieta, penso que si segueixes un estil de vida saludable, menjant equilibradament i fent esport ja està. 

I com a idea diferent, més relacionada amb l'autoestima, crec que estaria bé que et facis una carta a tu mateixa els dies que et sents fabulosa dient-te coses positives de tu.... perquè els dies en que no et sents bé, la puguis llegir i puguis dir, vale, avui no em sento massa bé però jo segueixo sent fabulosa cada dia. ;)

Una abraçada

Carlota López Ballestar

Psicòloga

--