Bona tarda guapa!
La veritat és que tens raó amb lo de gustos colors :) al final el més important és estar a gust amb el teu cos i amb tu mateix.
La veritat és que m'encantaria poder donar-te tips concrets però el que demanes és impossible ja que significaria que podem moldejar el nostre cos.
No hi ha cap aliment que faci un efecte concret a cap part del cos i pel que fa als exercicis específics el que t'ajudaran és a incrementar la musculatura, és a dir, estar més forta.
Jo et recomano que facis esports on és treballi tot el cos més que exercicis per zones específiques però si vols fer musculatura de cames et pot anar bé fer bicicleta.
Em sap greu no poder donar-te la resposta que volies sentir... però recorda que lo important és acceptar-nos.
Un petonet
Carlota López Ballestar
Psicòloga
--
