Hola anònima, 

Intentaré contestar als teus dubtes:

Sentit de la vida. Trobar el sentit de la vida és una de les grans preguntes de l'ésser humà. Tots tenim moments en què ens plantegem què hi fem aquí? Quin és la nostra "missió"? Quin sentit té tot això? Per tant, benvinguda a la búsqueda del sentit de la vida! No estic d'acord en el que dius: segurament hi ha moltes persones que et tenen presents a la seva vida i que ets important per elles. El fet que la vida continuï no significa que deixis de pensar en les persones que han marxat... 

Fes una llista de les persones que són importants per tu i dedica'ls algunes paraules. Si et ve de gust, fes-les arribar, a veure com reaccionen ;)

Timidesa. La timidesa no deixa de ser una forma de "control". Si sóc tímida, puc observar als altres i veure quina és la millor reacció. El problema apareix quan la nostra timidesa ens paralitza i no ens deixa viure el dia a dia. 

Intenta centrar-te en la conversa que tens, interessa't en el que està passant i intenta deixar-te anar. Al principi et costarà, però veuràs que si et fiques dins la conversa, arribarà un moment que deixaràs de valorar totes les opcions de resposta perquè no tindràs temps! La conversa avançarà més ràpid i tu ja estaràs dins ;)

Records. La nostra memòria és una mica punyetera. La nostra memòria, la búsqueda de records depèn de l'estat emocional que estem vivint. Per això, quan estem tristos només ens venen al cap situacions tristes i complicades. O quan estem molt enfadats amb algú, només ens apareixen a la ment, tot el que ens ha arribat a fer o a dir! 

Per tant, hauràs de fer un petit exercici per intentar tenyir els teus records: intenta cada dia buscar (com a mínim) un moment agradable o content, escriu-lo i guarda'l dins una caixa. Cada setmana recupera la caixa i repassa tot el que has escrit. Llavors, intenta buscar altres records on també et vas sentir així. 

Ajuda. Ens poses en una situació complicada per ajudar-te... La meva recomanació és que en parlis amb la teva mare i busqueu algun professional amb qui et sentis a gust. No tots els psicòlegs valen per totes les persones, per tant, és important, que tu t'hi sentis còmode. No deixis que una mala experiència t'impedeixi tornar a demanar ajuda. Parla amb alguna persona adulta i busqueu algun psicòleg del teu entorn que faci consultes per skype.

Una abraçada!

Laia Sala

@teràpia25