Hola guapa! Moltes gràcies a tu per llegir-nos i per haver-te animat a escriure'ns.

T'entenc quan dius que els exercicis de Youtube t'avorreixen perquè a moltes persones els hi passa. Sempre és més motivador fer esport amb altres persones ja que així a part de fer exercici ens ho passem bé amb els companys i companyes. Òbviament també és essencial que l'esport que tris t'agradi ja que sinó passarà el mateix que amb el Youtube...

Et proposo que ho parlis amb algun amic/a i que planifiqueu sortir a caminar o a anar en bici un parell de dies a la setmana. Ara que comença a fer bon temps ve més de gust fer esport al aire lliure i a més és gratis. Altres propostes que puc fer-te és que miris si al teu municipi hi ha algun equip d'algun esport que t'agradi i que vagis a demanar preus, potser trobeu algo que s'ajusti a la vostra economia.

Ah, un altre consell: posa't música que t'agradi i així et sentiràs més motivada!

Una abraçada,

Laura Medrano
Psicòloga
www.acab.org