Hola guapa!

Moltes gràcies per escriure al  consultori.

Bé el primer que he fet ha estat mirar el teu pes i la teva alçada. Si ho mires bé estàs en un pes normal, és a dir, que no necessites perdre pes. Penso que l'error ha estat començar a fer dietes i que no t'hagin dit que ja estaves bé. A vegades fer dietes només fa que ens obsessionem més amb el cos i concretament amb el menjar. Intenta deixar d'intentar perdre pes i intenta concentrar-te en la teva autoestima i en aprendre a menjar de manera saludable. Jo t'aconsello que segueixis la piràmide alimentaria, és a dir, que mengis de tot en les racions que indica. I sobretot que facis esport per passar-ho bé. Si tot ho fas pel cos acabaràs odiant fer esport... i t'avorriràs molt.

T'exigeixes massa a tu mateixa, intenta relaxar-te. 

Una abraçada

Carlota López Ballestar
Psicòloga

--