Hola NoiadelsLlibres, 

No m'agrada gens llegir aquesta consulta i veure tant dolor en tant poc text. Entenc que tinguis la sensació que estàs en un pou o que la vida no té sentit, però no sempre ha sigut així, oi? Estic segura que has viscut temporades que eres més feliç i veies el món de manera més positiva... i aquest és un petit senyal de lo capritxosa que és la vida i de com ens pot fer arribar a patir.

Tu mateixa dius que has allunyat voluntàriament les teves amistats per tal que no patissin.... i si elles volen patir? I si elles volen acompanyar-te en aquesta mala temporada? Per què no els deixes fer-te costat? Per què els prives de demostrar-te l'amistat?

Sé que fa una mica de por, però deixa't anar i confia en aquests amics i també en la psicòloga de l'escola. Buida tot el teu malestar en un diari i deixa que les petites coses del dia a dia t'impactin al cor. Fes el següent exercici durant 3 setmanes: Cada dia selecciona un dels 5 sentits (vista, oïda, tacte, gust i olfacte) i escriu una cosa bonica que t'hagi passat relacionada amb aquest sentit. Per exemple:

• "he vist un quadre molt bonic penjat en un aparador d'una botiga"
• "avui m'han dit una cosa que m'ha fet sentir bé, m'han felicitat"
• "m'ha agradat posar-te crema hidratant per tot el cos"
• "he menjat els canelons de l'àvia!"
• "he sentit l'olor de la meva mare"

Quan hagin passat les tres setmanes ens expliques com et sents ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@teràpia25