Hola!!

Aprimar una part concreta del cos no és gens fàcil ja que el nostre cos no és moldejable com si fos de fang o plastilina. Tu mateixa dius que menjes saludablement i fas esport per tant segurament el teu pes és el correcte.

No obstant, pots intentar fer exercicis especifics de cames com per exemple pujar i baixar escales corrent, fer les típiques "sentadilles", anar en bici,... Si fas exercicis on es treballi la musculatura de les cames, aconseguiràs definir-les una mica, però aprofito per avisar-te que per a veure canvis hauràs de ser constant i esperar uns quants mesos ja que en un mes ni dos s'aconsegueix definir el múscul.

Tot i així el millor consell que et puc donar és que t'acceptis tal i com ets i que estimis les teves cames igual que estimes la resta del teu cos. Seguir una dieta equilibrada i saludable i combinar-ho amb un estil de vida actiu i amb esport és la millor combinació per sentir-te a gust amb tu mateixa.

una abraçada,

Laura Medrano Puigdollers

Psicòloga

www.acab.org