Hola!!

En primer lloc, gràcies per escriure'ns i per felicitar-nos per la feina que fem.

Amb el que ens expliques no podem saber a què és degut aquesta pèrdua de gana, però si això està afectant al teu físic i estàs perdent pes, és normal que estiguis preocupada. A l'adolescència l'habitual és tenir gana ja que el cos i ment estàn en ple desenvolupament, però sí que és cert que l'estrés pot afectar-hi.

El nostre consell és que tot i no tenir gana, et forcis a fer els cinc àpats recomanats que s'han de fer al dia i que en tots ells incorporis hidrats de carboni, que són font d'energia indispensable per al bon funcionament del cos. Respecte al peix, no passa res si no t'agrada però has de compensar la manca de proteines provinents del peix menjant carn (pollastre, porc, vedella...) i llegum. Això si, de tant en tant intenta fer l'esforç de menjar-ne ja que quan et vagis acostumant al seu gust, olor i textura al final t'acabarà agradant. Hi ha molts tipus de peix, has de trobar el que més t'agradi (o menys et desagradi).

Si finalment veus que segueixes sense gana i que el teu pes segueix baixant, consulta-ho amb el teu metge o metgessa per a que almenys et facin una analítica per descartar alguna anomalia. No esperis massa ja que això podria acabar afectant també al teu rendiment acadèmic i ara que estàs acabant el curs i que deus tenir la Sele seria una pena (el cervell és un gran consumidor de l'energia que el cos obté dels aliments).

Una abraçada ben forta!!

Laura Medrano

Psicòloga

www.acab.org