Hola Canela20,
La sensació que descrius és exactament això: Estàs perdent una persona important a la teva vida i això fa molt mal.
Entenc que és un cop molt fort per tu, però els plans de futur són només això: plans. No és la realitat i has de deixar que la nova realitat et sorprengui. Si ho necessites, parla amb ell i valoreu què ha passat. Però si això et fa més mal, posa distància. Sembla que ell tampoc sap què ha passat exactament, però no pot seguir amb la relació, així que respecta la seva decisió i allunya-te'n.
Necessites un temps llarg per fer-te'n a la idea, per entendre què ha passat, quines coses han anat malament i quines són les que han anat bé. Necessitaràs un temps per enfadar-te amb ell i un temps per sentir molt dolor i... finalment, després de tota aquesta muntanya russa d'emocions, aniràs veient que mica en mica et sents millor, que tornes a riure, que tornes a disfrutar del bon temps, que tornes a interessar-te per altres persones.... i així notaràs que ho estàs superant.
Parla'n amb la teva família, queda amb les teves amigues, escriu, plora, canta cançons tristes.... deixa que el teu cos travessi tot el dolor, ja que només a l'altra banda del dolor hi haurà el benestar. I si notes que aquesta sensació s'està allargant massa, sempre pots buscar una ajuda més professional per tal que t'acompanyi en aquest procés.
Una abraçada molt forta!
Laia Sala
@teràpia25