Hola anònima, 

La vergonya és molt útil perquè ens permet observar com és l'entorn i així actuar de manera més adaptada. No passa res per tenir una mica de vergonya! La manera de passar-la és acceptant-la i, fins i tot, fer-ho evident: "és que tinc una mica de vergonya en aquestes situacions". Tingues clars aquests punts:

• Tots necessitem un temps per sentir-nos més còmodes. 
• Centra't en els temes de conversa, sense fixar-te en qui està parlant i dóna la teva opinió.
• Assumeix que en alguns moments estaràs més callada però no passa res. 
• Recorda't a tu mateixa, que amb els teus amics no tens vergonya, per tant, a mesura que agafis confiança seràs més natural. 

A vegades hem d'assumir les nostres característiques personals i fer-les un punt fort! 

Una abraçada!

Laia Sala

@teràpia25