Hola!!

En primer lloc m'agradaria agrair-te que t'hagis posat en contacte amb nosaltres, però lamentablement a través del consultori no podem donar-te una dieta personalitzada. El nostre consell és que si no ho has fet, vagis al metge i que ells et donin orientacions i pautes sobre com alimentar-te d'una forma saludable. 

Nosaltres no podem fer-ho a través del consultori perquè necessitaries que un professional parli amb tu i els teus pares i que coneguin quins són els teus hàbits alimentaris i grau d'activitat física. Un cop et coneguin, et podran donar orientacions (a tu i als teus pares) per a que milloris la dieta que estàs fent i t'aniran fent un seguiment per veure com evoluciones.

A banda d'aconsellar-te això, també t'aconsellem que tot i que tinguis aquest problema als peus, intentis tenir un estil de vida que sigui actiu, és a dir que vagis als llocs caminant, que t'acostumis a pujar i baixar per les escales, que surtis a passejar en canvi de quedar-te tancada a casa,...

Una abraçada ben forta,

Laura Medrano Puigdollers
Psicòloga
www.acab.org