Puc recuperar a dos amigues o no?

Fa molt de temps que coneixo a unes noies, una d'elles ens em agradat, pero jo sempre he volgut ser molt destacat i ara no em parlo amb elles. La que m'agradava em continua agradant molt, porto més de un any pillat per ella pero ara ja no se si li agrado o no. Quan em va dir que li agradava (fa un any) no vaig fer res, ni li vaig demanar de ser novios ni em vaig liar amb ella ja que l'altre amiga m'havia dit que no es volia liar amb ningu ni volia tenir cap relació,. Jo contianuo sense sapiguer que haig de fer.

Em podrieu ajudar amb els dos problemes siusplau. Estic malament i em sento malament per dintre.
Gracies