Hola Love u!

Primer de tot, moltíssimes gràcies per escriure'ns i demanar-te disculpes pel retard en la resposta. Anem força atabalades i no atrapem la gran quantitat de consultes que ens feu arribar dia a dia.

Hi ha dues coses que pots fer:

1. Ajudar-te a descobrir què et posa nerviosa i mirar de fer passos per solventar-ho
2. Aprendre a relaxar-te en moments en els que vegis que no pots més... És per això que et deixo un vídeo amb una relaxació guiada peqruè vagis practicant i vagis aprenent com es fa. Al principi necessitaràs mirar el vídeo i et costarà però ññavors aniràs agafant pràctica i podràs relaxar-te amb més facilitat i sola.

Espero que et serveixi:

Una abraçada ben forta!

--
Elena Crespi i Asensio
Psicòloga
Instagram: @elenacrespi81
www.elenacrespi.com