Logotip de Adolescents.cat
lauraelg101
lauraelg101
Any: 2002
Comarca: Maresme
Data: 07/02/17 15:51
Estic gorda i no se que fer...
És la meva consulta molt bé no se com va, però us explico.
Tinc 15 anys, medeixo 1,69 i peso 75kg aprox, no em sento gens bé amb mi mateixa.
Ja he intentat parlar-ho amb els meus pares, pero no hi ha manera de dir-lis que vull aprimar, no hi ha cofiança. Llavors vull fer algo sense que ells senterin.
Faig esport 5hores setmanas, en un equip. Tampoc puc menjar ensalades perque em fan asco, intento però no hi ha manera...
Llavors si podrieu ajudarme en fer algo deixar de menjar algo nose! Estic desesperada!
Gràcies per llegir!
Carlota López Ballestar
Carlota López Ballestar
Data: 09/02/2017 16:26

Bon dia guapa!

Moltes gràcies per escriure al consultori.

Tal i com tu dius estaria bé si baixessis una mica de pes, però és important fer-ho a poc a poc, amb control mèdic i menjant equilibradament.

Per això penso que el millor que podeu fer és demanar hora a un metge endocrino i a un nutricionista. Segueix fent esport, és molt important i saludable. 

Al final no només important perdre una mica de pes sino aprendre a menjar bé i adquirir uns bons hàbits. Per fer això no has de fer una dieta has de canviar la manera en que menges i primer de tot que ells mirin que és el que ha fet que t'engreixis una miqueta.

Tot i així, és important que no oblidis que el 85-90% de com som és per la nostre genètica, així que només el 10-15% està relacionat amb el menjar i l'esport.

Tampoc t'obsessionis, pensa que estem parlant d' uns 4 kg no més ;)

Ho dic perquè a vegades ens sentim tant malament que pensem que és molt més el que volem perdre i no és així. Per això possiblement els teus pares no li estiguin donant importancia. 

Una abraçada molt gran!

Carlota López Ballestar
Psicòloga



--

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: