Bon dia guapa!

Moltes gràcies per escriure al consultori.

Tal i com tu dius estaria bé si baixessis una mica de pes, però és important fer-ho a poc a poc, amb control mèdic i menjant equilibradament.

Per això penso que el millor que podeu fer és demanar hora a un metge endocrino i a un nutricionista. Segueix fent esport, és molt important i saludable. 

Al final no només important perdre una mica de pes sino aprendre a menjar bé i adquirir uns bons hàbits. Per fer això no has de fer una dieta has de canviar la manera en que menges i primer de tot que ells mirin que és el que ha fet que t'engreixis una miqueta.

Tot i així, és important que no oblidis que el 85-90% de com som és per la nostre genètica, així que només el 10-15% està relacionat amb el menjar i l'esport.

Tampoc t'obsessionis, pensa que estem parlant d' uns 4 kg no més ;)

Ho dic perquè a vegades ens sentim tant malament que pensem que és molt més el que volem perdre i no és així. Per això possiblement els teus pares no li estiguin donant importancia. 

Una abraçada molt gran!

Carlota López Ballestar
Psicòloga

--