Logotip de Adolescents.cat
mmmmmmmrosa
mmmmmmmrosa
Any: 2000
Comarca: Alt Camp
Data: 31/01/17 22:36
menjar dulces
hola! bé jo abans estava a un pes correcte (53-54) però em van passar una sèrie de problemes i al no estar bé em desfogava amb el menjar, menjava molt malament. Ara he començat una dieta en la qual jo pregunto, quants dies a la setmana podria menjar pizzes, bollos, etc.. actualment només ho faig un cop a la setmana. Gràciies!
Carlota López Ballestar
Carlota López Ballestar
Data: 03/02/2017 12:12

Bon dia guapa!

A vegades, sense donar-nos compte, quan tenim problemes o ens sentim malament intentem desfogar-nos amb el menjar, perquè fa que ens sentim bé al moment. Però s'ha d'intentar evitar fer això i buscar altres alternatives. Parlar amb una amiga, anar al cinema, llegir un llibre, anar a fer esport, etc. Perquè et consola una estona però després fa que et sentis pitjor. A la llarga si això continua potser t'aniria bé l'ajuda d'un psicòleg. La part important és poder parlar del que et passa i de com et sents i no tant del tema del menjar.


Penso que fer una dieta només farà que tinguis més ansietat per menjar. No et prohibeixis cap aliment i intenta fer una dieta equilibrada, menjant de tot i seguint la piràmide. Et pot anar bé fer espot, jo intentaria que fos un esport d'equip. 


No hi ha uns dies concrets que puguis i uns que no puguis... intenta no controlar tant perquè aleshores et descontrolaras. 


Una abraçada


Carlota López Ballestar
Psicòloga

--

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: