Hola anònim, 

El més important és que no ho tornis a fer! És possible que en un moment concret et faci sentir bé, però tota la culpa i la vergonya que venen després, no ho valen, no creus? 

Intenta trobar altres vies per treure els teus sentiments: ja sigui escrivint, pintant, cantant, anant a córrer.... Però busca una alternativa menys destructiva. 

Si et continues sentint malament, si sents que estàs vivint un moment complicat i que necessites ajuda, demana-la! Parla amb els teus amics, amb els teus pares o amb alguna persona que hi tinguis confiança i desfoga't. Això sí que et farà sentir millor, ja veuràs!

Una abraçada!

Laia Sala

@teràpia25