Hola!

Em sap molt greu el que estàs vivint, les ruptures són molt doloroses. Acceptar que una persona ja no vol estar amb tu, fa molt mal i necessitaràs un temps per anar-te refent. 

Una forma que t'ajudarà és a través de les tres distàncies:

• distància FÍSICA - evitar estar en contacte amb ell tan com puguis. Si s'asseu al teu costat és complicat, però pots intentar no coincidir a l'hora del pati o buscar coses diferents durant el cap de setmana. 
• distància VIRTUAL - deixa de seguir-lo a les xarxes socials. Evita mirar connexions o el que penja. Això també vol dir no mirar les cartes que t'escrivia, perquè només fas que mantenir viu el seu record, i ara això et fa molt mal. De moment podries guardar tots els regals, les cartes i el que et recordi a ell en una caixa. 
• distància MENTAL - intenta posar el focus sobre teu, sobre el que t'agrada a tu: fer coses amb les teves amigues, passar estones amb la família, practicar els teus hobbies... i quan notis que penses massa en ell, redirigeix el focus en tu: què necessites? Plorar, doncs fes-ho! riure, doncs truca a una amiga! Pensa en tu, mima't una mica.

Mica en mica veuràs com el dolor va deixant pas a una distància EMOCIONAL, on seràs capaç de recordar-lo sense que et faci mal. 

Una abraçada i molts ànims!

Laia Sala

instagram: @terapia25