Hola!

Primer de tot, a la teva edat és important que no baixis de pes!! Encara estàs en període de creixement i si baixes de pes poses en risc tot el desenvolupament, o sigui que oblida't d'aquesta idea. 

Per altra banda, és important que comencis a prendre consciència del teu cos i estimar-te tal com ets. Recorda que el teu cos t'ha d'acompanyar tota la vida, per tant pots fer dues coses: odiar-lo o aprendre a estimar-lo. Tu tries quina és la millor opció ;)

La nostra autoestima no hauria de centrar-se únicament en el nostre cos. Estic convençuda que hi ha molts aspectes teus que són fantàstics i que no n'ets conscients. Et demanaré que facis un petit exercici:

• Fes una llista dels teus potencials. Troba 15 elements de la teva manera de ser, de comportar-te o d'aparença que t'agradin de tu. 

(sovint no estem acostumats a dir-nos coses positives a nosaltres mateixos i som les primeres persones que ho hauríem de fer). 

Fes la llista i penja-la a un lloc important de la teva habitació. Quan tinguis algun pensament negatiu sobre el teu cos, rellegeix la llista i intenta sumar-ne un altre ;)

Una abraçada!

Laia