Hola Aleix, 

Sembla que estàs demanant un impossible. Primer de tot, no estic segura si és massa saludable exercitar la musculatura en època de creixement. Això ho hauries de demanar al professor de gimnàs, per exemple. 

I per altra banda, l'estat físic del nostre cos depèn de l'activitat física i l'alimentació, així que... potser només et queda fer photoshop o bé acceptar-te tal com ets ;)

Una abraçada!