Hola bonica,
Gràcies per compartir la teva situació i per donar ànims a aquest usuari!
Només dir-te que a vegades ens hem de treure les ulleres del pessimisme, perquè acaben tenyint qualsevol experiència d'aquesta sensació de negativitat. Fes un petit exercici cada dia: independentment del que hagi passat, busca un moment del dia en què t'hagis sentit a gust, que hagis rigut, que hagis disfrutat o que vulguis repetir (per exemple, quan escoltaves la teva música, el moment de la dutxa, pessigolles amb algun germà, ...). Apunta'l en un full de color i posa'l en una caixeta.
D'aquí un mes, revisa la caixeta amb aquests petits moments de felicitat, a veure si comencem a posar-nos unes ulleres més positives ;)
Una abraçada!
Laia Sala