Logotip de Adolescents.cat
whoismariia
whoismariia
Any: 2002
Comarca: Barcelonès
Data: 11/10/16 19:57
Nesecito aprimarme!!!!!
Hola!
Tinc un problema, em vec molt gordeta i no se que puc fer per aprimar-me. Medeixo 1,78 i peso 70 i pico kilos. espero que em pugueu ajudar i donarme consells! Gracies per ser-hi sempre!
Laura Medrano
Laura Medrano
Data: 17/10/2016 19:46

Hola!!

En primer lloc volem donar-te les gràcies per escriure'ns al Consultori. 

Nosaltres a través del consultori no podem saber si et cal aprimar o no ja que ens proporciones molt poca informació, però en tot cas si penses que per a tenir un pes saludable et caldria perdre pes, ho hauries de consultar amb el teu metge o metgessa ja que ell/a sabrà assessorar-te sobre què és el que et cal fer.

De totes formes, tot i que la nostra recomanació és que ho parlis amb el metge, si que podem recomanar-te un parell de coses. La primera i molt important és que tinguis un estil de vida actiu, és a dir, que facis esport cada setmana per a sentir-te millor amb tu mateixa i a més que intentis fer exercici amb petites accions del dia a dia com per exemple acostumar-te a pujar caminant per les escales o aprofitar per anar caminant als llocs.

La segona recomanació és que intentis seguir una alimentació que sigui saludable. Això significa menjar de tot però en les quantitats adequades. I molt important: procura fer els 5 àpats al dia que tots els professionals recomanem. Per què? Doncs perquè està comprovat que fer 5 àpats al dia és molt més beneficiòs per a la salut que fer-ne menys i a més així ajudes al teu cos a regular-se i a estar en un pes saludable.

De totes formes, si tens dubtes més concrets pots tornar-nos a escriure i intentarem resoldre-te-ls. 

Una abraçada!


Laura Medrano Puigdollers
Psicòloga
@AcabCatalunya
www.acab.org

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: