Hola Koala, 

Doncs em falta una mica d'informació per ajudar-te. Si tu tens la intuïció que és per la falta de son (realment són poques hores per un adolescent), fes la prova a veure si et sents més desperta!

Un altre tema és que t'afecti tant el que diu la gent de tu. Recorda que tu no pots controlar el que pensen, fan o diuen els altres, però sí que pots gestionar quin efecte té en tu. No és fàcil el que et demano i necessita el seu temps. Aprèn a discriminar de qui et venen les crítiques i quin valor els dónes ;)

Una abraçada

Laia Sala