Tinc 13 anys i em comencen a sortir les abdominals, jo el que vull és tenir-les definides i no sé quins exercicis fer per tenir-les del tot. Gràcies!!!
Laura Medrano Data: 02/08/2016 14:43
Hola!!
Per treballar els abdominals el més efectiu és que facis exercicis per muscular-los d'aquest estil:
Ara bé, has d'anar amb compte ja que al tenir 13 anys el teu cos s'està començant a desenvolupar. Si abuses molt d'aquest tipus d'exercici podria afectar-te al creixement. Estar en forma està molt bé i és bo per sentir-nos a gust amb nosaltres mateixos, però sense abusar-ne!
El nostre consell és que tinguis una vida activa, que facis esport amb regularitat (uns 3 dies a la setmana) i que sobretot t'ho passis bé fent-lo.
Una abraçada!
Laura Medrano
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
