Logotip de Adolescents.cat
Yoyomi
Yoyomi
Any: 2000
Comarca: Barcelonès
Data: 26/07/16 12:40
Flexibilitat
Hola! El cas és que m'agraden els esports que requereixen flexibilitat com la rítmica o el patinatge (aquest últim sobretot), el problema és que no sóc flexible; mai ho he sigut. Com puc fer per augmentar la meva flexibilitat? Hi ha algun aliment, exercicis...

Moltes gràcies
Laura Medrano
Laura Medrano
Data: 27/07/2016 19:20
Hola maca!

La flexibilitat és una cosa que s'entrena i si fas exercicis per treballar l'elasticitat, poc a poc seràs més flexible. Hi ha persones que de base son més flexibles que altres, però si ho practiques i sobretot ets constant, pots millorar-ho. Activitats que et poden anar bé són per exemple pilates, estiraments (a Youtube hi ha molts tutorials per a que els puguis fer tu mateixa des de casa) i/o yoga.

És un tema de pràctica. Ànims i endavant!

Un petó.

Laura Medrano
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: