Hola!!
Per eliminar greix dels genolls i cuixes pots fer exercicis com per exemple:
- Anar amb bicicleta per la muntanya, on t'hagis d'esforçar,
- Pots fer algo molt més senzill: acostumar-te sempre a pujar i baixar escales.
- Fer sèries de 10 "sentadilles" i repetir-ho tres vegades, descansant un parell o tres de minuts entre sèrie i sèrie.
- Fer natació, que ara que ve l'estiu és molt refrescant. Neda unes quantes piscines seguides i intentant picar fort amb les cames, així faràs treballar la musculatura.
Al llibre d'Adolescents.cat també trobaràs informació sobre això que preguntes. Si el tens, fes-hi una ullada perquè hi ha fotos on podràs veure com fer exercicis concrets.
Per cert, els resultats triguen en arribar. Hauràs de ser constant i regular amb la pràctica d'aquests exercicis, ja ue si ho fas només uns dies no notaràs cap diferència.
Ànims!
Laura Medrano
