cuixes

Hola, us volia demanar un cosell perque no se com aprimar les cuixes o com baixar de pes. He estat un any a Anglatera, com ja sabeu alla es menja molt malamet, ous, bacon, hamburguesa, patates freguides, ketchup, i més coses per aquest estil. Doncs els cas esque ja porto casi un any (em falta un mes per acabar) i menjant totes aquestes coses doncs me anat encreixant, i men penedeixo d'haber menjat tant malament, arriba l'estiu i m'agradaria fer alguns excericis sobretot concentrades a les cuixes i a la panxa pero no se com ferho i quins van mes fer per fer. He començat a correr fa uns dies perque no es sol per quan vagi a la psicina si no tambè es perq sem fa més facil trobar roba quemagradi de la temporada de la moda i que em vagi be. Se que es molt fàcil dir que he de fer esport, però jo no sóc una persona molt esportiva, m'agrada correr quan estic animada i quan em miro al mirall i vec aquelles cuixes grans que fa un any no eren aixi. Tambè ara estic de vacances a catalunya i menjo mes verdura, fruita, amanides pero no sol menjant be saprimaran. Ja se que em direu que el mes important es que ho faci per mi i no per les opinions dels altres i que he de tenir mes autoestima, però jo la veritat em trobo guapa pero l'unica cosa que no magrada de mi son les meves cuixes

Tambe un dubte que tinc es si menjant 5 apats al dia va be o mengreixaria mes ? tambe si picar quan estas a casa i penses viaig amenjar dos galetes, o a gafo pa del calaix o algo, esta be aixo de fero, es dolent, es el que mengreixa,m'ahuria de controlar mes?


Sisplau magradaria saber el vostre consell, moltes gracies, i dirvous que sou fantastics, mencanta adolescents, continueu aixi,

Gracies i petons per toooooots!!!!!

(sorry per les faltes)

Consulta duplicada