Hola Piupiu!
Mira, en primer lloc has de saber que aliments per fer donar forma al cul no n'hi ha de concrets, ja que el cos de cada persona té una forma i morfologia diferent i no és possible fer engreixar parts concretes del cos, igual que tampoc és possible fer-les aprimar.
Si que hi ha alguns exercicis que pots fer i que et poden anar bé com per exemple les famoses "sentadilles", ja que es treballa el múscul del gluti i al muscular, augmenta de tamany. També pots acostumar-te a pujar i baixar escales caminant o aprofitar per fer bicicleta.
A la web fa temps van penjar una notícia amb exercicis per treballar el cul: fes-hi una ullada:
De totes maneres pensa que muscular en les dones costa bastant, o sigui que hauràs de ser constant i tenir paciència, ja que els resultats trigaran bastant a arribar.
Un petó i gràcies per escriure'ns!!!!!
Laura Medrano
