Bon dia bonica,
Moltes gràcies a tu per confiar amb nosaltres.
Pel que ens expliques no hi ha cap problema, el teu pes és el adequat i tampoc et preocupa en excés i menges bé i de manera equilibrada. Només que aquests últims dies amb l’estrès has picat més, cosa que passa habitualment en la gran majoria de persones.
Creiem que la teva consulta està molt bé ja que tot i que no és un problema si s’acaba fent cada dia pot convertir-se en un hàbit poc saludable. Molts cops el que mengem pot estar relacionat amb les emocions, per això és possible que si estàs nerviosa, estressada o avorrida tinguis més ganes de menjar aliments saborosos i que ens agraden molt. Fins i tot i ha persones que quan estudien utilitzen el menjà com un premi i això és millor no fer-ho.
No et preocupis si algun dia piques una mica més del habitual, si comences a angoixar-te amb això el que pot passar és l’efecte contrari, que encara en tinguis més ganes. Així que viu això com una cosa normal que ens passa a quasi tots. De totes maneres, pots buscar altres maneres de relaxar-te que no siguin a través del menjar, com per exemple, quedant amb una amiga, llegint, mirant una pel•lícula o anar a fer esport.
Esperem haver-te ajudat una mica però no et preocupis que està tot bé!
Carlota
