Hola!
Primer de tot felicitar-te per a buscar solucions a aquests pensaments!
Sí, no són positius i mantenir -los et fan sentir que aprofites poc la vida...
Els pensaments són només pensaments , no són la realitat. Ells te la fan veure d'aquesta manera.
Què fa la gent que se sent tranquil.la i disfruta de la vida? mira una peli o sèrie que t'agradi, o a acompanys teus que els vegis qeu aprofiten la vida..què fan? agafa aputns i comença a fer coses!
Per exemple, exercici, dira gent epr fer plans, escoltar musica i relaxarse, començar activitats noves, allunyar-se de gent o experiències que no l'ajuden a estar bé, anar a la natura..etc.
Explora
Eli AUlet
