Hola de nou #ccaamm!!
Mira, el pes que tenim cada persona no és una cosa que es pugui decidir lliurement, sinó que va molt lligat a la nostra constitució física. Segur que coneixes a persones que tenen una constitució (genètica) que els fa ser primes. Aquestes persones per molt que mengin, els hi costa molt pujar de pes degut a que el seu metabolisme és ràpid. En canvi, altres persones amb uns constitució més corpulenta, tenen més facilitat per augmentar de pes si no fan esport i mengen bé perquè el seu metabolisme és més lent
.
Amb això vull explicar-te que el pes de cadascú depen moltíssim de la nostra genètica, i sense conèixer-te no puc saber quina és la teva genètica i constitució.
És per això que quan parlem de "pes ideal" o "pes saludable" no podem parlar d'un número concret a la bàscula, sinó que es parla d'un interval. Per exemple, per una persona que mesura 1'75, el seu pes saludable estaria entre 56 i 80 quilos.
Tu, per tant, ara per ara estàs situada en el límit més baix de la franja, per tant no has de perdre ni un quilo, sinó més aviat guanyar-ne algun. Ara bé, repeteixo, l'important és que mengis bé, variat i equilibrat i que també facis esport. No has d'obsessionar-te amb el que peses, ja que mentre estiguis sana, el que digui la bàscula no és tant rellevant.
Una abraçada!
Laura Medrano
