Hola!!
Efectivament per evitar la cel·lulitis has de menjar sa (això vol dir no abusar massa d'aliments molt greixosos i poc saludables com son la brioixeria, els dolços, els fregits, els refrescs amb sucre,...). La clau està en menjar de tot però no abusar de certs tipus d'aliment.
A part, si veus que n'està començant a sortir a algunes parts del cos (normalment cul i cuixes), pots fer exercicis on treballis intensament just aquestes parts: sentadilles, saltar a corda, estirar-te a terra i fer repeticions aixecant les cames,... No evitaràs que te'n surti, però potser si que aconseguiràs que es vegi menys o que quedi més dissimulada.
També és important estar ben hidratada, beu entre 1'5 i 2 litres d'aigua al dia (uns 6 gots)!
Tot i així, pensa que el 98% de dones adultes tenen cel·lulitis, inclús les que fan molt esport. Per tant, a part d'aquestes coses que t'hem proposat, el que has de començar a fer és ACCEPTAR que el teu cos està canviant, que s'està convertint en el d'un cos de dona adulta i per tant que començarà a ser normal i inevitable que et surtin algunes estries, la cel·lulitis, que se t'eixamplin les caderes, que et creixi el pit,...
Un petó ben fort!
Laura Medrano
