Hola!!
El cafè és una beguda estimulant (degut a la quantitat de cafeïna que té) i un dels efectes que té en els humans és que ens desperta.
Degut a les seves característiques no és recomanable que nens petits en beguin, però tu ja tens 16 anys i el consum de cafè que fas és moderat: no hi ha cap inconvenient. Sobre el cafè es diuen moltes coses (de bones i de dolentes), però realment si prens una tassa de cafè al dia no et passarà res dolent ni és perjudicial. Això si, procura que només sigui una tassa al dia i no te'n prenguis 4...
De totes formes, has de procurar fer l'esforç de dormir almenys 8 hores cada dia, ja que mantenir-te desperta gràcies al cafè no farà que treguis millors notes, sinó al contrari. Dormir és molt bàsic ja que és quan el nostre cervell (i cos) descansa i es regenera, per tant si dorms poques hores, per molt que estudiïs no servirà de res.
Ànims!
Un petó
Laura Medrano
