Us volia explicar el meu cas per veure si em podrieu ajudar.
El que em passa es que per les nits em desperto de sobte, miro el rellotge i em confonc ipenso que són les 9 passades i que arribo tard a l'escola. Llavors molt espantada per que em possin un retard salto del llit, em vesteixo amb l'uniforme i surto al passadís, i quan veig que els meus pares encara estan al salón veient la tele torno a mirar l'hora i resulta que són les 12 de la nit!
I a més, al dia següent, estic molt cansada i confosa.
Això em passa molt sovint però no totes les vegades arribo a vestir-me.
Siusplau digueu-me que em passa o que puc fer per evitar-ho.
Gràcies amb antelació!!
InterPersonal Data: 05/02/2016 20:52
Hola tintaypluma!
Has estat més nerviosa de l'habitual últimament? Hi ha alguna cosa que et preocupa? Et recomanem que practiquis alguns exercicis de relaxació abans d'anar-te'n a dormir, que intentis no prendre begudes estimulants abans d'anar a dormir. Això t'ajudarà a estar més relaxada i a evitar que et despertis de sobte pensant que t'has adormit.
Si et torna a passar, abans d'aixecar-te del llit, tingues un rellotge a prop per poder mirar quina hora és, i si encara no és hora de llevar-se, torna a practicar els exercicis de relaxació per tornar-te a dormir.
Fixa't també que ha passat o que has fet de diferent les nits en les quals no et passa. Si tot i així, veus que cada nit passa el mateix, comenta-ho als teus pares perquè puguis estar alerta i valorar què és el que està passant.
Una abraçada ben forta i moltes gràcies per escriure'ns!
Mariona Busto
@marionabusto
www.consultajove.cat
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
