Hola! Per millorar la circulació sanguínia és molt important que mengis equilibrat, de tot i variat. Recorda la necessitat de menjar fruites i verdures cada dia, això t'anirà molt bé. També és important que moderis el consum de sal, demana a la mare que no en posi gaire a l'hora de cuinar i procura no afegir-te gaire després a l'hora de menjar-t'ho. És molt important beure prou aigua cada dia per tenir el cos ben hidratat. Una altra cosa que també és fonamental és fer esport, mou-te, camina, puja i baixa escales, fes trajectes curts a peu o en bici i practica algun espot 2 o 3 cops a la setmana, la natació va especialment bé per problemes de circulació. I una altra cosa que també afavorirà una bona circulació és acabar la dutxa tirant-te aigua freda a les cames. Aprofita per posar les cames en alt quan estiguis asseguda o estirada. I molt important també, el tabac i l'alcohol ben lluny, ja que perjudiquen molt la circulació. Molts petons!!
