NO és urgent només curiositat

Hola voldria fer dos preguntes:
la primera quins són els aliments que van millor per una dieta equilibrada?
les cuixes es poden aprimara amb algun aliment en especial?

Hola Pinkii!!

Una dieta equilibrada significa menjar 5 cops al dia i variat. Et poso l'enllaç de la piràmide alimentària perquè hi facis un cop d'ull. Veuràs que els aliments que estan a la base de la piràmide són els més bàsics i els que hem de menjar més sovint i en major quantitat. Els aliments que estan a dalt de tot són els que hem de consumir amb moderació.





Respecte al que dius de les cuixes, malauradament no podem decidir quines parts del cos aprimar o engreixar, sinó que això cada persona ho regula automàticament. Ara bé, si que hi ha alguns exercicis on es treballa concretament les cames. Exemples en són anar amb bicicleta, còrrer, saltar a la corda, patinar, fer classes de steps o d'aeròbic, etc. Tot i així ja t'aviso que per poder veure canvis, has de ser molt constant i fer exercici cada setmana. Els canvis venen molt poc a poc.

Molts petons!