no mho puc treure del cap!! help!!

Hola,
jo volia demanar ajuda perque hi ha una cosa que va pasar fa 2 diasi se mha quedat al cap.I estic tot el dia pensanho i em sento fatal i la pitjor persona del mon
El cas esque vaig anar a comprar uns pantalons. I vaig entrar en una altre botiga i vaig intentar robar una camiseta. I em van pillr. El cas es que al final em van fer pagar la camiseta i em van donar una altre oportunitat. Jo em sento fatal per el que vaig fer i aquest fet mha marcat moltissim i no em paro de menjar el coco pensant que si els meus pares sebteresin pensarien que soc una nena estupida, i que seria la vergonya de la familia.I no mho puc treure del cap i estic tot el dia pensant aixo i avergonyinme de tot i estic super fatal. Sembla una tonteria pero mha marcat molt aquest fet i mai mes tornare a robar res.A mes jo mai he fet cap cosa delictiva ni res.Esk no paro de pensar aixo i fins hi tot no puc dormir. Que faig!!?? Mestic tornat boja amb aquest tema!! Siusplau ajuda!!
Gracies <3

Hola Chuche!

Sóc l'Eli Aulet. Psicòloga d'Interpersonal. Doncs entenc que et sentis així..És antural! No et ratllis! S'anirà calmant aquesta sensació! Però són reaccions normals perquè saps que et vas equivocar!! Ara has après!! és el millor que et podia passar!! I en el foncs has tingut siort qeu ah acabat bé i s'han aturat els conseqüències grans qeu haguéssin passat!!!

Endavant!