Hola bonica!
Gràcies per escriure'ns. Sóc la Laia Sala, psicòloga del Servei de Consulta Jove d'Interpersonal.
La veritat és que un amor no correspost pot arribar a ser molt dolorós, perquè sovint ens quedem enganxats amb la idea que potser canviarà d'opinió i finalment s'enamorarà de nosaltres, oi?
Però aquesta esperança pot arribar a causar-nos molt dolor i és important que sapiguem veure quan ens està ferint massa, com el teu cas. Per tant, et felicitem per aquesta actitud tan valenta de voler-lo oblidar!
Per oblidar una persona és important que hi posem distància:
- Distància física - intentar coincidir als mínims llocs. Si va a la teva classe és difícil, però pots evitar fer grup amb ell, o no quedar-hi després de classe.
- Distància virtual - No seguir-lo a les xarxes socials, no mirar últimes connexions al whatsapp...
- Distància mental - Evitar pensar "on serà?", "amb qui serà?", "què estarà fent?"
Posant tota aquesta distància aconseguim que el nostre cervell deixi de tenir estímuls seus, és a dir, que si no el veiem cara a cara, si no veiem posts seus a les xarxes socials i no pensem on serà, aconseguim tenir el cervell més atent a altres coses i centrar-lo en nosaltres mateixes. És com si amb una llanterna ens enfoquéssim a nosaltres mateixes i no a ell.
Si comencem a fer coses que ens agraden, a estar amb les nostres amigues, a disfrutar de la nostra família.... aconseguirem posar distància emocional i, per tant, que no ens faci tant mal veure'l, per finalment, deixar de tenir aquest sentiment d'obsessió i dependència.
Sabem que és complicat, però es pot aconseguir!! Ja veuràs!
Ah! i sobretot, parla amb les teves amigues!!
Una abraçada molt forta bonica!
Laia Sala
www.consultajove.cat
