Ajuda

hola
volia saber si hauria de perdre pes peso 61kg i medeixo 156cm. jo quan em miro al mirall em veig gorda per no ser si estic be de pes?
Moltes gràcies!!

Hola Noia! El teu pes està bé, no cal que pateixis! A més, el que és realment important no és el pes, sinó l'estil de vida que portem, ja que el pes està influït també per la genètica, l'edat, etc. Per assegurar-nos de que el nostre cos està en el pes que millor li va el que hem de fer és ser constants en dur una alimentació equilibrada (tal i com marca la piràmide alimentària, aquí la tens detallada:

), i fer esport de manera habitual, un parell o tres cops a la setmana com a mínim. Molts petons!!